Les bienfaits de l’art-thérapie sont multiples. A travers le processus créatif, l’art-thérapie peut engendrer une prise de conscience et un changement positif dans différents aspects de la vie, à plusieurs niveaux : physique, émotionnel, intellectuel, psychique et relationnel.
L’art-thérapie permet notamment :
- de mieux se connaître
- de renforcer l’estime de soi
- de mobiliser ses ressources personnelles
- d’augmenter la confiance en soi
- de développer sa créativité
- de favoriser la concentration
- de réduire le stress
- de diminuer les tensions internes
- de mieux gérer les émotions
- de soutenir l’autonomie
- d’ouvrir à des perspectives inattendues
- de donner un nouvel élan
- d’explorer son inconscient
- de stimuler son imaginaire
- d’encourager l’expression de soi