Bénéfices de l’art-thérapie

L'art-thérapie

Les bienfaits de l’art-thérapie sont multiples. A travers le processus créatif, l’art-thérapie peut engendrer une prise de conscience et un changement positif dans différents aspects de la vie, à plusieurs niveaux : physique, émotionnel, intellectuel, psychique et relationnel.

L’art-thérapie permet notamment :

  • de mieux se connaître
  • de renforcer l’estime de soi
  • de mobiliser ses ressources personnelles
  • d’augmenter la confiance en soi
  • de développer sa créativité
  • de favoriser la concentration
  • de réduire le stress
  • de diminuer les tensions internes
  • de mieux gérer les émotions
  • de soutenir l’autonomie
  • d’ouvrir à des perspectives inattendues
  • de donner un nouvel élan
  • d’explorer son inconscient
  • de stimuler son imaginaire
  • d’encourager l’expression de soi